Blog o životu, zdravlju…

Nema sumnje, zobene pahulje nužno spadaju u zdravu ishranu. Ko već ujutru jede hranljivo i uravnoteženo, biće dobro nahranjen i pun energije tokom dana. Zobene pahulje su sada daleko više od samo kašaste kaše. Sada ih možete pronaći u obliku ukusne tople kaše u raznim varijacijama ukusa, kao i u praktičnom obliku Overnight Oats ili…

Vitamini su organska jedinjenja koja su tijelu potrebna u malim količinama kako bi podržala vitalne funkcije. Oni djeluju kao katalizatori za biokemijske reakcije i neophodni su za normalno funkcionisanje tijela. Klasifikacija vitamina: Funkcije vitamina u tijelu: Izvori vitamina: Unos vitamina dolazi iz hrane. Uravnotežena ishrana koja obuhvata raznolike namirnice može pomoći u zadovoljenju potreba za…

Štetan Uticaj Šećera na Zdravlje: PregledŠećer je sastojak koji se nalazi svuda u našoj modernoj ishrani i prisutan je u različitim oblicima u mnogim namirnicama. Od prirodnih izvora poput voća do prerađenih namirnica, slatkiša i pića – šećer je sveprisutan. Dok su umerene količine šećera potrebne organizmu, prekomerna konzumacija može imati značajan uticaj na zdravlje.…

U današnjem društvu, tema ishrane je svuda oko nas. Neprestano smo izloženi savjetima i informacijama o tome šta bismo trebali jesti kako bismo ostali zdravi. U tom kontekstu, pojavio se pojam “nutricionizma”, koji označava pojednostavljeno gledište na ishranu koje se usredotočuje na izolirane nutrijente u hrani. No, šta tačno znači nutricionizam i kako se odnosi…

Insulin je vitalni hormon koji igra presudnu ulogu u metabolizmu ljudskog tijela. Proizvodi se u pankreasu i ima glavnu funkciju regulacije nivoa šećera u krvi. Uravnotežen nivo šećera u krvi od suštinskog je značaja za zdravlje, jer visoki ili niski nivoi šećera u krvi mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Funkcija insulina: Insulin je odgovoran za…

Ljubav, osjećaj koji je oduvijek fascinirao i inspirirao čovječanstvo, jedna je od najmoćnijih i najdublje proživljavanih emocija koje možemo iskusiti. Ona je pokretač za pjesme, pjesnike, slike i priče koje je čovječanstvo stvaralo stoljećima unatrag. Ali što je zapravo ljubav i zašto ima tako dubok utjecaj na naše živote? Raznolikost Ljubavi Ljubav nije ni izbliza…

James Clear je ime koje je u posljednjih nekoliko godina postalo sve prepoznatljivije u svijetu ličnog razvoja i produktivnosti. On je autor bestselera “Atomic Habits: Lagan i dokazan način za razvijanje dobrih navika i odbacivanje loših”. U ovom članku ćemo se bliže upoznati sa James Clearom i njegovom revolucionarnom knjigom. Ko je James Clear? James…

Pusti ljude da odu, koji nisu spremni tebe voljeti. To je najteže što ćeš morati učiniti u svom životu, a također će biti i najvažnije. Prestani voditi teške razgovore sa ljudima koji ne žele da se mijenjaju. Prestani se pojavljivati za ljude koji nemaju interes za tvoje prisustvo. Znam, tvoj instinkt je da učiniš sve…